運動不足 解消のサイト

運動不足の解消って、果たしてEMSでは効果があるのでしょうかね?

 

EMSって結構巷では色々と各社出しておりまして、それなりに効果があるというか、筋肉もりもりになるよって宣伝してますよね。

 

某会社のEMSでは、あの有名なクリスチアーノ・ロナウドとか宣伝に出していたりして、彼のような筋肉になれるのでしたらって、殺到している状況という話も聞いております。

 

さてそんなEMSって果たして運動不足の解消になるのでしょうかね?

 

回答としてはイエスともいいますし、ノーとも言えます。

 

確かに、EMSは筋肉に直接働きかけますので、その筋肉運動としては、運動されているというか、鍛えられいるという印象があるかもしれません。

 

ただ、その部分のみを、それを付けているだけですので、それで、腹筋と一緒の効果があるかというと、自分でやる腹筋よりは筋肉痛も少ないですし、効果は薄いといえるでしょう。

 

またEMSは有酸素運動ではございません。

 

運動はやはり、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせによって、はじめて成り立つというか、ダイエットにしても、その両者は欠かせないと考えられておりますので、そうなってくると、EMSだけでは足りないということになります。

 

たしか某社の製品も、付けながらランニングといった宣伝の映像もありましたよね。

 

 

補助製品としては有用ですが、それがすべてでという形になってしまうと、それはそれで、ちょっと物寂しいですし、危険かもしれませんよ。